Vous avez besoin de vous ressourcer, de réapprendre à vous poser, de vous sentir plus vivant.e dans votre corps et votre esprit ? Il est peut-être temps, pour vous, de profiter de notre semaine pour pratiquer la Pleine conscience et le Yoga !
Stage animé par Emmanuelle Smolders (psychologue et psychothérapeute formée aux interventions psychologiques basées sur la Pleine Conscience) et par Olivier Limet (kinésithérapeute spécialisé dans diverses approches de travail corporel et de prise de conscience, animateur d'ateliers pour professionnels et particuliers).
Le stage est ouvert aux personnes qui souhaitent vivre une aventure humaine à partager en toute simplicité : un juste équilibre entre pratique de la Pleine Conscience et du Yoga (ateliers quotidiens), temps libre et moments de convivialité (repas communs).
La pratique de la Pleine Conscience invite à être véritablement "ici et maintenant", c'est-à-dire dans une attention curieuse, ouverte et bienveillante à l'expérience du moment. Il s'agit d'avoir une attitude d'attention, de présence et de conscience vigilante à soi et aux autres, et d'habiter sa juste place dans l’interaction. C'est une invitation à sortir du pilotage automatique du mental, pour expérimenter une façon différente d’être en relation avec ce qui nous arrive, instant après instant. La pratique de la Pleine Conscience repose sur des ateliers spécifiques pour une pratique progressive et guidée de la Pleine Conscience (séances de méditations, temps de connexion avec la nature etc.)
La pratique quotidienne du Yoga, quant à elle, vous permettra de ressourcer votre mental, et d'apporter de l'espace et de la mobilité à votre corps trop souvent contracté par les stress de la vie. La pratique de la Pleine Conscience et la pratique du Yoga forment une merveilleuse alliance : l'idéal pour avoir un esprit serein dans un corps sain ! À travers les exercices proposés, chacun sera invité à habiter son propre corps, à en prendre soin, et à y ramener sa conscience en douceur.
Menu
